一起来减压～

期末来袭

压力太大怎么办？

期末来临，本次考试成绩意味着大家是否能过个好年，所以压力还是蛮大的哦。

小伙伴们最近的状态大概都和下图一样了吧。

“

       适当的压力是很好的动力，但压力过头就不好啦。于是我们就需要适当减压，以最好的状态去应考！

接下来就由小编为大家奉上一些减压小妙招！

音 乐 减 压

       音乐可以影响人的情绪。不同乐曲作用于人的感觉器官，由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，可产生不同的作用，从而能调节情绪。

感觉不开心，就来点音乐～

小编推荐 歌 单

 A Strawman-Andemund Orchestra

River flows in you-Yiruma

Sign-chouchou

路面電車－小林武史

My soul-July

Family-小野丽莎

The only one-part time musicians

Oceanside-Lainey Lou

不要生气－Taru

我我－常石磊

Boom clap-Charli XCX

Good time-Owl city/Carly Rae Jepsen

aLIEz-mizuki

Hall of fame-The script/will.i.am

Look at me now-Charlie Puth

 以上为小编个人推荐曲目，三种类型总有一款适合你～

不过最治愈的还是自己爱豆的歌啦www

运 动 减 压

       俗话说，没有什么是跑一圈不能解决的，如果有，那就两圈。

       运动可以使我们放松，还能强身健体！没事多动动，说不定灵光一现，思路就来了～

       当然，除了跑步，还可以打打羽毛球之类的，看书看久了，也可以起身做做伸展运动，甩甩胳膊，抖抖腿～

零 食 减 压

没有什么事能比吃东西还让人开心的了！

感到压力的时候，不管怎样，先吃再说～

以下推荐几款减压食物－－－

可可豆或可可粉含量为70%以上的黑巧克力

草莓、黑莓和蓝莓这样的浆果类食物

富含维生素的坚果

好处多多的芹菜

       减压的方式有多种，选择适合自己的方式，学会调节自己，相信经历过高考的大家都是超抗压的吧！

小编在这里预祝大家取得好成绩哦！

赐予你高分喷雾

本期编辑：小铜

西南石油大学（南充）团委学生会

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听说点赞的考试都过了哦～